気分のいい日は、なんでもできる気がする、というイメージの曲を作りました。
私の44歳誕生日の記念です。
歳を1つ取った記念に何かを始めようと思い、まずは減量することにしました。
ベルトの5つある穴の最後の方まできてしまい、それも締められなくなりそうという太り方のため、
これを機にできることから始めます。
具体的には、こんな感じです。
1.摂取カロリーを控える
これまでは、食べたいものを食べたいだけ食べてましたが、それだと太る一方だということに気付きました。なので、そもそもの摂取量を減らします。
2.夜遅くに食べたり飲んだりしない
残業になると、夜遅くにご飯を食べることが多いのですが、あまりにも深夜になった場合は、食べずに明朝に持ち越す、ということもありかなと思っています。
後は運動をするとかありますけど、できるところから少しずつというところで進めます。
明日も曲を作ります。
作曲時間 2時間50分
作曲場所 電車、カフェ、自宅
累計音楽活動時間 2,649時間10分
1万時間まで あと7,350時間50分
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